Oi gente!!! O carnaval chegando e nós mulheres desesperadas para estar em forma e aproveitar a praia com mais confiança. Mas para isso, requer um cuidado a long time com dieta e muita malhação, realmente não existe milagre! E quem nos conta um dos seus segredinhos para manter a boa […]

Oi gente!!! Hoje quero compartilhar com vocês uma atividade que comecei a fazer há alguns meses e particularmente estou amando! Além, dos inúmeros benefícios que essa modalidade proporciona, como a flexibilidade, postura, força, resistência e expressão corporal, para mim, o ballet  é uma dança prazerosa e relaxante. Eu nunca havia […]

Olá meninas! Como muitas já sabem, existem milhões de dietas milagrosas que prometem emagrecer em um curto prazo de tempo. Porém, há controversas; perder peso rapidamente é ganhá-lo com a mesma velocidade com a qual, você eliminou. Escolher uma dieta, com seus próprios gostos culinários e estilo de vida é uma […]